Senioren/-innen · 19. August 2025
Wer regelmäßig mit seinem Hund Gassi geht, ist dadurch besser gegen Stürze gewappnet. In einer irischen Langzeitstudie schnitten Seniorinnen und Senioren, die mindestens viermal pro Woche mit ihrem Hund spazieren gingen, beim Mobilitätstest deutlich besser ab!
Sport und Bewegung · 22. Mai 2025
Der sogenannte "Flamingo-Test" gibt schnell und eindeutig Auskunft, ob Muskelkraft, Gleichgewichtssinn und die körperliche Verfassung dem Alter entsprechen. Je nach Alter muss der Einbeinstand unterschiedlich lange gehalten werden – sonst sollten Kraft und Balance trainiert werden!
Sport und Bewegung · 28. September 2021
Tai-Chi – die asiatische Bewegungskunst trainiert den gesamten Körper und schult Balance und Stabilität. Perfekt um das Gleichgewicht zu schulen und als Sturzprophylaxe.